Astu esimene samm - pea nõu spetsialistiga
Kui oled huvitatud nõustamisest ülekaalu ja rasvumise ravile keskendunud tervishoiutöötajaga, leia endale sobiv tervishoiuasutus ja pea nõu spetsialistiga.
Confido
Happy Aging kliinik
Loetletud teenusepakkujad on vaid osa e-tervise teenuste pakkujatest, kelle seast kasutaja saab vabalt valida. Kõik nimekirjas olevad teenusepakkujad on autonoomsed ja sõltumatud ettevõtted ning ei ole seotud Novo Nordisk OÜ-ga. Novo Nordisk OÜ ei mõjuta kuidagi vastavate teenuste osutamisest ega sekku mingil viisil tervishoiutöötajate sõltumatusse tegevusse. Novo Nordisk OÜ valib sõltumatud teenusepakkujad eelnevalt määratletud kriteeriumide alusel. Kui soovite nende kriteeriumide kohta rohkem teada saada, võtke ühendust meiega ühendust siit. Mõned loetletud teenusepakkujad või nendega seotud ettevõtted võivad omada ärisuhteid ettevõttega Novo Nordisk OÜ. Need suhted ei ole seotud e-tervise teenuste osutamisega ning ei mõjuta teenusepakkujate sõltumatust ega tegevusvabadust.
Kaaluta olek on üks ilus fantaasia...
Täpselt samasugune fantaasia on arvamus, et ülekaalulised inimesed ei liigu piisavalt ja et kogukad inimesed ei söö tervislikku toitu. Kõige suurem väljamõeldis on aga see, et ülekaalus inimesed on lihtsalt laisad. Tuleme nüüd ikka kahe jalaga maa peale tagasi. Ülekaalulisus on keeruline teema - rolli mängivad nii geenid, keskkond kui vaimne tervis.
Question 1 of 7
Kas oled kursis kehakaaluga seotud müütidega? Testi oma teadmisi!
Kui suur osa rasvunud inimestest Eestis kogeb igapäevaelus ebaõiglast kohtlemist oma kaalu tõttu?
Kui suur osa rasvunud inimestest Eestis kogeb igapäevaelus ebaõiglast kohtlemist oma kaalu tõttu?
Vale. 2024. aasta novembris Norstat Eesti tehtud uuringu andmetel kogevad enam kui pooled (51%) rasvunud inimestest igapäevaelus negatiivset või ebaõiglast kohtlemist. See näitab, et ülekaaluliste inimeste suhtes on ühiskonnas märkimisväärselt eelarvamusi ja kriitilist hoiakut.
Õige vastus. 2024. aasta novembris Norstat Eesti tehtud uuringu andmetel kogevad enam kui pooled (51%) rasvunud inimestest igapäevaelus negatiivset või ebaõiglast kohtlemist. See näitab, et ülekaaluliste inimeste suhtes on ühiskonnas märkimisväärselt eelarvamusi ja kriitilist hoiakut.
Vale. 2024. aasta novembris Norstat Eesti tehtud uuringu andmetel kogevad enam kui pooled (51%) rasvunud inimestest igapäevaelus negatiivset või ebaõiglast kohtlemist. See näitab, et ülekaaluliste inimeste suhtes on ühiskonnas märkimisväärselt eelarvamusi ja kriitilist hoiakut.
Kui palju erinevaid terviseriske võib ülekaal kaasa tuua?
Kui palju erinevaid terviseriske võib ülekaal kaasa tuua?
Vale. Tegelikult on terviseriskide arv palju suurem. Rasvumine suurendab enam kui 200 erineva terviseprobleemi tekkimise riski, sealhulgas südamehaigused, 2. tüübi diabeet (ehk suhkruhaigus), kõrge vererõhk, liigeseprobleemid ja paljud teised. Rasvumine võib oluliselt mõjutada inimese elukvaliteeti ja eluiga.
Vale. Tegelikult on terviseriskide arv palju suurem. Rasvumine suurendab enam kui 200 erineva terviseprobleemi tekkimise riski, sealhulgas südamehaigused, 2. tüübi diabeet (ehk suhkruhaigus), kõrge vererõhk, liigeseprobleemid ja paljud teised. Rasvumine võib oluliselt mõjutada inimese elukvaliteeti ja eluiga.
Õige vastus. Rasvumine suurendab enam kui 200 erineva terviseprobleemi tekkimise riski, sealhulgas südamehaigused, 2. tüübi diabeet (ehk suhkruhaigus), kõrge vererõhk, liigeseprobleemid ja paljud teised. Rasvumine võib oluliselt mõjutada inimese elukvaliteeti ja eluiga.
Mis põhjustab ülekaalu?
Mis põhjustab ülekaalu?
Õige vastus. Rasvumise põhjused on keerulised. Need võivad olla geneetilised, hormonaalsed, seotud nii keskkonna kui ka inimese elustiiliga. See ei ole ainult tahtejõu küsimus, vaid on mõjutatud paljudest asjaoludest.
Vale. Rasvumise põhjused on keerulised. Need võivad olla geneetilised, hormonaalsed, seotud nii keskkonna kui ka inimese elustiiliga. See on mõjutatud paljudest teguritest.
Vale. Rasvumise põhjused on keerulised. Need võivad olla geneetilised, hormonaalsed, seotud nii keskkonna kui ka inimese elustiiliga. See on mõjutatud paljudest teguritest.
Miks ei ole kaalu langetamine kõigi jaoks lihtne?
Miks ei ole kaalu langetamine kõigi jaoks lihtne?
Vale. Paljud rasvunud inimesed pingutavad kaalu langetamiseks. Uuringute järgi püüab rasvunud inimene oma täiskasvanuelu jooksul keskmiselt vähemalt 7 korda tõsiselt kaalu langetada. Keha võimet kaalu langetada mõjutavad nii ainevahetus, geneetika kui ka hormoonid. See ainult tahtejõu küsimus.
Õige vastus. Näiteks mõned inimesed põletavad kaloreid aeglasemalt, nende keha hoiab rasva paremini kinni või neil on hormonaalsed probleemid, mis muudavad kaalust allavõtmise keeruliseks.
Vale. Paljud rasvunud inimesed pingutavad kaalu langetamiseks. Uuringute järgi püüab rasvunud inimene oma täiskasvanuelu jooksul keskmiselt vähemalt 7 korda tõsiselt kaalu langetada. Keha võimet kaalu langetada mõjutavad nii ainevahetus, geneetika kui ka hormoonid. See ainult tahtejõu küsimus.
Mitu korda üritab rasvunud inimene oma täiskasvanuelu jooksul tõsiselt kaalust alla võtta?
Mitu korda üritab rasvunud inimene oma täiskasvanuelu jooksul tõsiselt kaalust alla võtta?
Vale. Uuringud näitavad, et rasvunud inimene proovib oma täiskasvanuelu jooksul keskmiselt vähemalt 7 korda tõsiselt kaalu langetada. Rasvumine on keeruline krooniline haigus ning paljud inimesed kogevad raskusi oma tervisliku kaalu pikaajalisel säilitamisel.
Vale. Uuringud näitavad, et rasvunud inimene proovib oma täiskasvanuelu jooksul keskmiselt vähemalt 7 korda tõsiselt kaalu langetada. Rasvumine on keeruline krooniline haigus ning paljud inimesed kogevad raskusi oma tervisliku kaalu pikaajalisel säilitamisel.
Õige vastus. Uuringud näitavad, et rasvunud inimene proovib oma täiskasvanuelu jooksul keskmiselt vähemalt 7 korda tõsiselt kaalu langetada. Rasvumine on keeruline krooniline haigus ning paljud inimesed kogevad raskusi oma tervisliku kaalu pikaajalisel säilitamisel.
Sageli arvatakse, et ülekaaluline inimene on ise oma olukorras süüdi. Milline järgnevatest väidetest on tõene?
Sageli arvatakse, et ülekaaluline inimene on ise oma olukorras süüdi. Milline järgnevatest väidetest on tõene?
Vale. Ülekaaluline inimene teab tavaliselt väga hästi, et ta on ülekaalus. Tõenduspõhine abi, teadlikkuse suurendamine ja toetav keskkond on kaaluprobleemiga tegelemisel olulisemad kui sotsiaalne surve ja halvustamine.
Vale. Ülekaaluline inimene teab tavaliselt väga hästi, et ta on ülekaalus. Tõenduspõhine abi, teadlikkuse suurendamine ja toetav keskkond on kaaluprobleemiga tegelemisel olulisemad kui sotsiaalne surve ja halvustamine.
Õige vastus. Häbistamine tekitab stressi, mis võib viia ülesöömise, madalama enesehinnangu ja depressioonini. Toetav keskkond ja tõenduspõhine abi on palju tõhusamad kui häbistamine.
Miks ei ole rasvumine ainult ilu, vaid ka tervise küsimus?
Miks ei ole rasvumine ainult ilu, vaid ka tervise küsimus?
Õige vastus. Rasvumine on seotud paljude terviseprobleemidega, sealhulgas südamehaiguste, 2. tüüpi diabeedi ja vähiga. See võib mõjutada ka vaimset tervist ja elukvaliteeti.
Vale. Rasvumine on seotud paljude terviseprobleemidega, sealhulgas südamehaiguste, 2. tüüpi diabeedi ja vähiga. See võib mõjutada ka vaimset tervist ja elukvaliteeti. Rasvumine võib suurendada krooniliste haiguste riski, isegi kui inimene tunneb end hästi.
Vale. Rasvumine on seotud paljude terviseprobleemidega, sealhulgas südamehaiguste, 2. tüüpi diabeedi ja vähiga. See võib mõjutada ka vaimset tervist ja elukvaliteeti. Rasvumine võib suurendada krooniliste haiguste riski, isegi kui inimene tunneb end hästi.
Ära heida meelt!
Ülekaalu ja rasvumise teemadel levib palju väärarusaamu. Iga uus teadmine aitab sul seda keerulist teemat paremini mõista. Tutvu meie artiklitega ja proovi veel.
Ära lase end heidutada!
Ülekaalu ja rasvumisega seotud teemad ongi keerulised. Proovi uuesti ja vaata ka meie artikleid, et rohkem teada saada!
Tubli töö!
Sinu teadmised ülekaalu kohta on juba väga head. Kui soovid teemat veel sügavamalt mõista, tutvu ka meie artiklitega.
Kui suur osa rasvunud inimestest Eestis kogeb igapäevaelus ebaõiglast kohtlemist oma kaalu tõttu?
👉 Õige vastus
Artiklid
Mitu korda üritab rasvunud inimene oma täiskasvanuelu jooksul tõsiselt kaalust alla võtta?
👉 Õige vastus!
Artiklid
Sageli arvatakse, et ülekaaluline inimene on ise oma olukorras süüdi. Milline järgnevatest väidetest on tõene?
👉 Õige vastus
Artiklid
Müüt number 1: Kõhnad inimesed elavad tervislikumalt.
Tõde: Sale välimus ei tähenda tingimata tervislikke eluviise, sest tervis ei ole alati väljastpoolt nähtav.
Müüt number 2: Ülekaalu põhjustab ainult liigne söömine ja vähene liikumine.
Tõde: Asi on palju keerulisem kui lihtsalt "söö vähem, liigu rohkem". Meie toitumisvalikuid ja kehalist aktiivsust juhivad keerulised bioloogilised süsteemid, mis ei ole ainult meie tahtejõule alluvad.
Müüt number 3: Mu ülekaal ei häiri mind, sest kõik kehad on ilusad!
Tõde: Eks ilu ongi vaataja silmis, aga rasvumine on siiski tervisele ohtlik. See suurendab südamehaiguste, diabeedi ja isegi depressiooni riski.
Müüt number 4: Ülekaalulist inimest tulebki tagant utsitada.
Tõde: Häbistamine ei motiveeri mitte kedagi, vaid tekitab stressi ja vaimse tervise probleeme, mis võivad hoopis kaalutõusu süvendada. Jäta negatiivsed kommentaarid välja ütlemata!
Müüt number 5: Rasvunud inimesed on laisad.
Tõde: Tegelikkuses on rasvumine keeruline haigus, mida mõjutavad ka geenid, hormoonid, uni ja keskkonnategurid. See ei ole laiskus ega iseloomu puudumine.
Ülekaalulisus on Eestis süvenev rahvatervise problem.
Eestis sureb igal aastal liigse kehakaalu põhjustatud haigustesse sadu
inimesi. Kehakaalu käsitlemine ainult tahtejõu küsimusena võib viia
häbistamise ja stigmatiseerimiseni, mis ei aita probleemi
lahendamisele kaasa.